Değerlerine
Doğru
Birlikte.

Benim için oldukça kötü bir dönemde psikoterapiye karşı belki biraz da önyargıyla da olsun başlama kararı aldım. İyi ki de aldım zira birlikte çok aşama kaydedebildiğimizi düşünüyorum. Gerek yas süreciyle gerek kaygılarımla gerek aile sorunlarımla gerek de insan ilişkilerimle nasıl başa çıkmam gerektiği konusunda bana çok iyi bir yaklaşımda bulundu psikologum. Konuşmaktan en çok çekindiğim konularda bile bana büyük bir güven sağladı ve kendimi rahat hissettirdi. Günlük hayatıma dair yapıcı tutumlar ve davranışları hatalı olanların yerine koyabilmek temel hedefti belki de ve bunu da süreç içindeki 'ödev'lerimizle uygular hale gelebildim. Kesinlikle psikolog danışan iletişimi ve uyumunun en önemli noktalardan olduğunu düşünüyorum ve bu konuda şanslı olduğum kanaatindeyim.

Oğlum için DEHB değerlendirmesi ve destek almak amacıyla başvurdum. Sümeyra hanım önce Moxo testi uyguladı, ardından Attentioner programıyla düzenli çalışmaya başladık. Seanslar sırasında sadece oğlumla değil, bizimle de ilgilendi; evde nasıl destek olabileceğimizi, hangi yaklaşımların işe yaradığını sabırla anlattı. Oğlumdaki değişimi hem evde hem de okulda fark etmeye başladık. Bu denli kapsamlı ve empatik bir yaklaşım beklentimin çok ötesindeydi.

Üniversiteyi bitirdikten sonra gelen belirsizlik döneminde çok yoğun bir kaygı ve tükenmişlik hissine kapıldım. Sümeyra hanımla başladığımız süreçte ACT yaklaşımıyla 'düşüncelerimi ve duygularımı değiştirmem gerekmiyor, onlarla farklı bir ilişki kurabilirim' fikrini içselleştirdim. Bu bakış açısı benim için gerçekten dönüştürücü oldu. Seanslar sonrasında kendimi daha yerinde ve değerlerime daha yakın hissediyorum.