← Uzmanlık AlanlarıUzmanlık Alanı
OKB ve Stres Yönetimi
Obsesif-Kompulsif Bozukluk ve kronik stres üzerine ACT ve BDT tekniklerini bütünleştiren, kişiye özel terapi süreci.
Bu alanda çalıştığım konular
Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB)Tekrarlayan DüşüncelerKronik StresMindfulness Temelli Çalışmalar
OKB'de tekrarlayan düşünceler ve zorlantılı davranışlar kişiyi yorucu bir döngüye hapsedebilir. Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP) tekniğinin yanı sıra ACT perspektifiyle bu düşüncelerle olan ilişkinizi yeniden tanımlayabiliriz.
Kronik stres yönetiminde ise mindfulness temelli farkındalık çalışmaları ve değer netliği egzersizleri, günlük yaşam kalitesini artırmada güçlü araçlara dönüşebilir.
OKB ve Stres Yönetimi konusunda destek almak ister misiniz?
Yüz yüze (Denizli) veya online seans için randevu talebinde bulunabilirsiniz.