🔄Uzmanlık Alanı

OKB ve Stres Yönetimi

Obsesif-Kompulsif Bozukluk ve kronik stres üzerine ACT ve BDT tekniklerini bütünleştiren, kişiye özel terapi süreci.

Bu alanda çalıştığım konular:

Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB)Tekrarlayan DüşüncelerKronik StresMindfulness Temelli Çalışmalar

OKB'de tekrarlayan düşünceler ve zorlantılı davranışlar kişiyi yorucu bir döngüye hapsedebilir. Maruz Bırakma ve Tepki Önleme (ERP) tekniğinin yanı sıra ACT perspektifiyle bu düşüncelerle olan ilişkinizi yeniden tanımlayabiliriz.

Kronik stres yönetiminde ise mindfulness temelli farkındalık çalışmaları ve değer netliği egzersizleri, günlük yaşam kalitesini artırmada güçlü araçlara dönüşebilir.

OKB ve Stres Yönetimi Konusunda Destek Almak İster Misiniz?

Denizli'deki ofisimde yüz yüze veya Türkiye'nin her yerinden online seans imkânı sunuyorum. İlk adımı atmak için randevu talebinde bulunabilirsiniz.

Randevu Al